Mt 2

Witam , uczeszczam na treningi muay thai 3x tyg , przestrzegam ogolnych zasad zdrowego zywienia oraz mam zamiar wrzucic diete masowa aby dobic pare kg , chciałem dorzucic treningi na siłowni czy ćwiczenie 2x tyg w dni ktore nie cwicze mt było by odpowiednie ? pn czw - silownia wt sr pt - mt plan mialby wygladac nastepujaco : 1. przysiad ze sztanga [...]

Witam , uczeszczam na treningi muay thai 3x tyg , przestrzegam ogolnych zasad zdrowego zywienia oraz mam zamiar wrzucic diete masowa aby dobic pare kg , chciałem dorzucic treningi na siłowni czy ćwiczenie 2x tyg w dni ktore nie cwicze mt było by odpowiednie ? pn czw - silownia wt sr pt - mt plan mialby wygladac nastepujaco : 1. przysiad ze [...]

Witam, chcilabym spalic troche tluszczu , mam 16 lat 76 kg 180 cm , cwicze muay thai i na silce (po 3x w tyg mt i silka )... diete zrobie wysokobialkowa ,trening fbw , a teraz przejde do zeczy... Mt trenuje jako areoby... ale czasami nie chodze na treningi bo mam nauke w domu czy cos... jakie cwiczenia areobowe moge wykonywac wtedy w domu ? ? ? [...]

Witam, jaki trening robić na siłce pod sporty walki? Trenuje boks tajski od roku (ale treningów mniej bo przerwa covidowa). Do niedawna 2x w tyg MT i 3x siłka FBW. Teraz planuje połączyć MT 3x i siłka 3x, tylko nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW, bo wydaje mi się że zaczął mnie spowalniać (po niedługiej przerwie od siłki byłem [...]

Witam, mam do Was kolejne pytanie. Czy jest możliwe następujące połączenie: Poniedziałek/Piątek: rano bieg między 5km a 8km + crossfit/kompleks sztangowy/trening obwodowy (stacje) wieczorem trening MT na sekcji Środa: rano bieg albo długi, ponad 10km albo interwały wieczorem trening MT na sekcji W skrócie 3 dni po 2 treningi dziennie, 4 dni [...]

Cześć, przekroczyłem już chwilę temu 30 i chciałbym zacząć trenować MT. Wiadomo, że kariera zawodnicza mnie nie interesuje, a raczej wolę się zdecydowanie poruszać, opanować technikę itp. Sparingi rozważam, także to kwestia otwarta. Czy ktoś zna klub w Krakowie, który prowadzi grupę dla takich jak ja ? Dodam, że planuję wykorzystać kartę [...]

Witam. Mam mały problem. Otóż nie wiem jak rozplanować na cały tydzień Siłownie,Biegania,rozciągania oraz trening na worku. Siłownia - FBW Bieganie - Lajtowy truchcik ;) Rozciąganie - Streching Trening na worku - Muay Thai. Trochę o mnie: Wiek-18lat Wzrost189cm Waga100kg Staż na siłowni ok.4miesiecy. Dieta - jest;) Wiec może sam spróbuje to [...]

Witam drogich forumowiczów a więc tak mam 17 lat wzrost 175 od 6 msc ćwiczę mt dwa razy w tyg plus trening siłowy również 2 razy w tygodniu a czasem resztę tygodnia biegam. Otóż mam problem bo schudłem to prawda lecz nie ma większych efektów nadal mam na sobie sporo tłuszczu i chciałbym was się doradzić o jakąś dietę co jak powinienem jeść w dni [...]

Witam, Otóż chciałbym Was prosić o pomoc w celu utworzenia planu na tydzień. Dane: Wiek: 16 lat Wzrost: 174 cm Waga: 67 kg Cel: poprawa wytrzymałości Staż: Pół roku chodzę na MT i basen od dzieciństwa. Na MT chodzę w poniedziałek, środę i piątek, sobotę poświęcam na basen. W domu mogę robić pompki, brzuszki, przysiady i podciągać się, nic innego [...]

Witam. Około 2 lat temu zaczalem moja przygode z silownia. Dodatkowo rok temu poszedlem do szkoly z dala od mojego miejsca zamieszkania i zapisalem sie na treningi muay thai, a silownie odstawilem na drugi plan ( cwiczylem w soboty i niedziele, z brakiem zadowalajacych efektow ). Nie potrafię wybrać oba sporty fascynują mnie jednakowo i nie mogę [...]

Chciałbym sie zwrocic do was z prosba o pomoc. Obserwuje forum od dłuzszego czasu,ale głównie w działąch Sztuki Walki,sam trenuje muay thai od roku. I tutaj nastepuje problem. Chciałbym wyrzeżbić swoje ciało,wydaje mi sie ze mam na to predyspozycje. Nie posiadam zbyt wiele informacji dlatego zwracam sie do was z tym pytaniem. W archiwum nie było [...]

trenuje mt 3 razy w tygodniu. do tego na kondycje czasami jakis bieg czy w pileczke pogram. Chciałbym nabrać kilka kg masy (tak z 10) tylko jest pewien problem bo nie moge ćwiczyć na siłowni ze względów zdrowotnych przez jakiś czas (orientacyjnie tak około pół roku ale raczej napewno odpuszcze na cały). Jeżeli będę się trzymał odpowiedniej diety [...]

Witam Trenuję Muay thai 3x w tyg, chciałbym uzupełnić to boksem. Pytanie brzmi czy to aż tak będzie się "kłucić" ze sobą? Nie piszcie mi że inna garda i pozycja itd bo to oczywiście wiem , mam spory staż w MT. Wydaję mi się ,że ogarnę kiedy przestawić sie na boks a kiedy MT nawyki wiadomo pozostaną ale czy to będzie aż tak przeszkadzało jeśli i [...]

Siema, mam 14 lat i obecnie (od około roku) trenuje kicka i mt (teraz mt wcześniej kicka). I właśnie się zastanawiam czy lepiej iść do kluby z MMA czy lepiej tam 3 lata potrenować stójke a potem 3 lata np BJJ. Jak to jest?? Z góry dzęki

witam mam 19 lat i zaczalem treningi MT od wrzesnia. treningi sa 4 ww tygodniu po 1,5 godziny. chcialbym startowac w zawodach i przy wzroscie 187 waze 72 kg. co byscie polecili zrobic, dobic do kat. 75 kg? jesli tak to jak rozplanowac treningi, zeby były jakies efekty? MT mam w pon wt czw i pt. Tylko nie pisac ze nie mam szans na zawody, bo sie [...]

Witam wszystkich szanownych uzytkownikow... Trenuje MT juz jakies 7 miesiecy...i do tego caly czas silownia, lecz na silowni cwicze z ulozonym przez siebie planem bez zadnych wzorow. I teraz chcialbym zaczac trening HST... Ale do tego sa potrzebne 3 dni...a z tym mam niewielki problem Treningi MT mam we wtorki, czwartki oraz piatki... I powiedzcie [...]

chłopcy wypisują pierdoły a nawet nie trenują żadnego systemu...:) to jak uczyć się prowadzenia auta od ślepego- słyszałem to, słyszałem tamto- Krav Maga to system wojskowy, kondycja to podstawa, trenuje od roku wiec wiem co mowie- sekcja warszawska z Jackiem Walczakiem, IKMF, polecam zainteresowanym-choć polska kolebka tego systemu to Łódź. W [...]

Czesc chcialem sie zapisac na MT ale pzerazilem sie jak zaczelem wiecej czytac o tym sporcie. Czy to prawda ze MT jest jedna z naj bardziej niebespieczynch SW ? Ten sport "NISZCZY ZDROWIE A W SKRAJNYCH PRZYPADKACH POWDUJE KALECTWO" czy ten teks to prawda?

siema, od poniedzialku zaczynam MT i mam takie pytanie jakie ochraniacze na golenie byscie polecili? tak tak czytalem inne tematy ale linki z tych tematow juz wygasly.. do tego ktore rekawice 10 czy 12oz ? waze 60kg. jeszcze mam pytanie co do ochraniacza na zeby czy lepszy jest na gore i dol naraz czy lepszy tylko na gore z zelowym wypelnieniem ? [...]

witam! jak w temacie, chciałbym sie dowiedziec gdzie moge pocwiczyc w wawie w godzinach od 13 do 16, zajecie moga być indywidualne nawet tylko zeby cena takich zajec była w miare osiagalna... jezeli chodzi o sztuke walki to wiem ze MT raczej nie ma no ale interesowałoby mnie własnie MT, boks, BJJ, MMA, no moze jeszcze cos polecicie fajnego, [...]